赤筋（遅筋）の代表例は？

赤筋（遅筋）の代表例

以下は、主に持久力に優れ、酸化的代謝が盛んな赤筋の代表的な部位です。

• ヒラメ筋（Soleus）：ふくらはぎにあり、足首を伸ばす底屈に関与します。
• 腓腹筋（Gastrocnemius）：ヒラメ筋とともに底屈を行う大腿後部の筋肉です。
• 大腿四頭筋（Quadriceps）：大腿前面の4つの筋肉からなり、膝関節の伸展を担います。
• ハムストリングス（Hamstrings）：大腿後面の3つの筋肉で、膝関節の屈曲に関与します。
• 大臀筋（Gluteus maximus）：臀部に位置し、股関節の伸展を行う主要な筋肉です。