私は自分の筋肉を引っ張ったのですか、それとも完全に塗りつぶしましたか？
* 痛み
*あざ
* 腫れ
*患部の移動が困難です
筋肉の裂傷は同様の症状を引き起こす可能性がありますが、それらには次のことも伴う場合があります。
*スナップまたはポップサウンド
*弱さ
*モビリティの損失
*可視変形
これらの症状のいずれかを経験している場合は、適切な診断と治療計画を取得するために医師に診てもらうことが重要です。
引っ張られた筋肉からの回復を支援するためにできることは次のとおりです。
*患部を休ませます。
* 1日に数回、一度に20分間氷を塗ります。
*腫れを軽減するために、弾力性のある包帯で領域を圧縮します。
*腫れを軽減するために、心臓の上の患部を高めます。
*市販の鎮痛剤を服用して、痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。
完全な涙治療は、涙の重症度に依存します。場合によっては、手術が必要になる場合があります。