空気圧首のブレースの使用方法

空気圧の首のブレースは、首の周りを包み、空気で満たし、首の痛みや不随意の筋肉収縮を和らげます。痛みや収縮は、老齢、剛性、怪我、神経損傷など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。首の領域に痛みがある場合、空気圧首のブレースが役立ち、適切に使用する方法を知ることで、さらなる損傷を防ぐことができます。

手順

1. • 1

     ねじれて、デバイスに取り付けられたハンドポンプのデフレノブを開き、完全にデフレットされていることを確認します。

     になるように、しわになった空気圧装具を首に巻き付けます

     ベルクロストリップは前で出会い、湾曲した形状は首の後ろを揺さぶっています。

   • 2

     ベルクロストリップを一緒にストラップし、デフレノブを閉じます。椅子の後ろで背中をまっすぐに裏打ちした椅子に座って、目の前の焦点を見てください。

   • 3

     首の領域で少し伸びるように感じ始めるまで、エアポンプを10〜15回絞り、ブレースの背面が十分に膨らんでいて、頭を後ろに傾けることができます。

   • 4

     深くリラックスした息をして、ポンプをさらに15〜20回ゆっくり絞って、筋肉がより多く伸びて筋肉にわずかな圧力がかかるようにします。この時点で、筋肉を緩めて、ブレースを頭の上に抑えることができるはずです。

   • 5

     ブレースでリラックスした筋肉を5分間座ってください。新しい痛みを感じ始めたら、デバイスをデフレートさせてください。これらの手順を1日2回繰り返し、1日3回10〜15分間行うことができます。