ネックヒートパッドの作り方

自家製の首のヒートパッドを作成することにより、すでに家にアイテムを入れて、数分で痛む首を落ち着かせます。澱粉質米の自然の熱維持特性を使用して、ペニーのために、首や他の部分が熱軽減を必要とする他の部分には、長続きする電子レンジセーフの暖かいものを持つことができます。店舗で販売されている高価な使い捨てヒートパッドとは異なり、このネックパッドを何度も再利用できます。この暖かい首のラップを軽微な痛みや痛みに使用するだけで、熱の適用によって助けられないより激しい痛みを経験した場合にのみ、医師に相談してください。

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必要なもの

• タイトな織りのチューブソック（ステッチに大きな穴はありません）
• 1 lb.生米
• リボンまたは針とスレッド

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手順

1. • 1

     チューブソックに生のご飯を満たします。

   • 2

     オープンエンドの周りにリボンを閉じて閉じるか、鞭のステッチを使用して開いた端を縫います。

   • 3

     首のヒートパッドを高出力で1〜2分間、または暖かく感じるまでマイクロ波。

   • 4

     軽度の痛みや痛みの熱軽減を和らげるために、首に温かい首のパッドをドレープします。

   • 5

     ネックヒートパッドをアイスパックとして使用して、2〜3時間または寒くなるまで冷凍庫に入れてください。