首の痛みをなくすための適切な枕

適切な枕を使用して、首の痛みを排除し、睡眠の質を向上させます。首の痛みは、怪我や不整合から生じ、すべての治療は医師と議論する必要があります。頸部枕は、正しい曲率で上部脊柱を支えるように設計されています。不適切な角度で首を曲げて寝ると、頸椎の椎骨に刺激が生じ、神経をつまんで変性ディスク条件につながる可能性があります。頸椎を適切なアライメントに維持すると、治癒が促進され、さらなる損傷が防止されます。

1. トラクション枕

   • 牽引枕を使用して、首の筋肉と骨を矯正姿勢に伸ばします。牽引枕は、頭から背中の上部までの姿勢を決定します。首の上部の下にある高いマウンドが置かれ、頭がわずかに後ろに傾いて、不適切なアライメントを補う持続的なストレッチをします。ストレッチは、誤った姿勢または有害な睡眠位置に起因する不整合によって引き起こされる緊張と神経のピンチを緩和します。牽引枕は睡眠用ではありません。頸部の痛み、肩、腕の痛みを放射し、緊張からの頭痛を治療するために、一度に20〜30分間横になります。

   頸部牽引枕

   • このデザインは、仰pine位の位置または両側で寝ている間に頭と首をサポートするために、v字型の盛り上がった長方形のベッド枕に似ています。 Vのポイントは、中央の開口部で一端の近くに配置されます。頭は仰向けに横たわっているときに隆起したVの側面の間に休み、穏やかな上向きのストレッチを引き起こし、頸椎の緊張を和らげます。枕の側面は、片側に横たわっているときに正しい高さで頭を上げ続けます。子宮頸部牽引枕は、痛みを和らげ、将来の不快感につながる可能性のある不適切な睡眠位置を防ぐのに役立つ修正サポートを提供します。

   ネックロール枕

   • ネックロール枕は、フォームクッションで満たされたシリンダーです。このタイプの枕には、循環を補助するために熱をリラックスさせるために電子レンジを塗ることができる取り外し可能な液体パケットがある場合があります。一部のモデルには、ユーザーがサポートの高さと硬さを調整できるインフレータブルインサートがあります。睡眠のために仰向けになっている間、または日中は治療薬として首の下に首のロール枕を置きます。デザインと形状は、簡単に旅行するために小さくてコンパクトで、ほとんどが梱包用の保護ポーチが付いています。

   輪郭枕

   • 輪郭の枕には、首のサポートのために端に沿って湾曲した膨らみがあり、中央に向かってトレンチが頭を配置します。スポンジフォームまたはメモリフォームインテリアにより、輪郭がほとんどの患者に合うようになります。このデザインは、頭部のクッションを提供しながら、頸椎の自然な曲線を維持します。輪郭は仰向けになるのに最適ですが、側で寝るために頭を収容できる人もいます。痛みを和らげ、緊張を軽減し、誤った位置からの刺激を避けるために輪郭枕で眠ります。