コンピューター使用時の光過敏性発作対策

光過敏性てんかんとコンピューター画面

光過敏性てんかんは、ちらつく光や特定のパターンが発作を誘発する稀な症状で、約4,000人に1人が罹ります。コンピューター画面の特性や使用環境は、光過敏の方にとって注意が必要です。

モニターのちらつき

従来のブラウン管（CRT）モニターは画面を一定周期でリフレッシュします。リフレッシュレートが100 Hz未満の場合、画面がちらつき、発作を誘発する恐れがあります。一方、液晶ディスプレイ（LCD）はリフレッシュ方式ではないため、ちらつきのリスクはありません。

モニターの設置位置

自然光が入る明るい環境で使用するのが理想ですが、モニターの向きにも配慮が必要です。窓に向けて設置すると、暗い画面と明るい外光のコントラストが大きくなり、視線の切り替えが発作を引き起こすことがあります。

ビデオゲームの利用

ビデオゲームは明るく高速に変化する映像が多く、光過敏の方にリスクがあります。プレイ時は以下を守りましょう。

• 疲れているときは避ける
• 画面の明るさを下げる
• 部屋を十分に照らし、画面から少なくとも60 cm（約2フィート）離れる
• 異常を感じたらすぐにプレイを中止する