足のうずきを止める方法

足のうずきは刺激的な問題になる可能性があります。たとえば、アスリートは、足が過度に走ったり疲れたりするため、足をうずくすることができます。ただし、足をチクチクする人にとっては、さまざまな状況を提供できます。一部の医師は、足が糖尿病前症状とB12などの重要なビタミンの不足につながっていると考えています。足のうずきは、特定の神経の変化や、ハイヒールなどの人が毎日着ている靴の種類に関連する可能性があります。以下に示す手順は、足のチクチクの量を減らすために取ることができます。

手順

1. • 1

     あなたがあなたの足元にいる時間を短縮します。運動やその他の活動の後、短い期間に足をリラックスしてください。

   • 2

     大量の砂糖や炭水化物を消費しないでください。大量の砂糖を消費すると、足のうずきが増加します。

   • 3

     糖尿病の場合は、特別な靴を履いてグルコース摂取量を減らしてください。

   • 4

     健康的な食事をして、アルコールを飲んだり、タバコ製品を消費したりしないでください。

   • 5

     足がうずき続ける場合は、足を冷たい氷や水に浸して腫れを止めてください。