コエンザイムQ10は体に対して何をしますか？

コエンザイムQ10（Coq10）は、すべてのヒト細胞ミトコンドリアで見られるため、ユビキノン（「遍在的」という言葉から採取されたという言葉から採取されています）としても知られています。これは、酸素からエネルギーを生成する上で不可欠な要素です。最も高い濃度の細胞ミトコンドリアは、体内の最も硬い細胞のいくつか、心臓、脳、肝臓、腎臓に見られます。心臓は、通常のリズムを維持し、体全体に血液を汲み上げるためにCoQ10に依存します。

1. 歴史

   • フレデリック・クレーン博士は、1957年に牛肉のミトコンドリアからCOQ10を最初に隔離しました。カール・フォークズ教授とメルク・インクの彼のアシスタントは、1958年にそれを分析し、1965年に合成しました。 1972年、フォーカーズ教授は、イタリアの研究者であるジャン・パオロ・リタルとともに、人間の心臓病患者のCoQ10レベルが不足していると判断しました。教授は、1990年にCoQ10の研究と調査結果のために全国科学勲章を授与されました。

   動物および植物源

   • 赤身の肉は不健康として中傷されていますが、主に肝臓、脳、心臓、腎臓など、臓器肉に見られる高濃度のCoq10が含まれています。また、動物の筋肉に加えて、イワシ、サバ、大豆オイル、ピーナッツにも見られます。

   治療上の利点

   • 9つの国際的な管理研究により、COQ10サプリメントは、うっ血性心不全患者、特に最初の攻撃の開始後にCoQ10を服用し始めた患者において、心筋機能、特に拡張機能機能を大幅に改善することが確立されています。 Coq10は他の心臓薬を妨害しませんでした。拡張期機能障害は、心筋が硬化し、血液を送り出す能力を妨げるときに発生します。

   研究

   • Journal of the American Academy of Camey Physiciansで報告されているいくつかの有望な研究は、CoQ10がパーキンソン病の人々の運動能力と日常生活の活動の低下を効果的に減らすことを示しています。予備研究では、COQ10が片頭痛の頻度を減らし、血圧を下げ、糖尿病患者の血糖値を安定させることも示されています。

   投与量

   • 20歳未満の若者は適切なCOQ10レベルを持っていますが、これらのレベルは45歳後に低下します。野菜と赤身の肉を食べない人は、CoQ10レベルが不十分なリスクがあります。通常のCOQ10レベルを維持するには、1日あたり約30 mgから50 mgで十分です。心臓病やパーキンソン病などのより深刻な健康状態には、1日あたり200 mgから500 mgが推奨されます。

   禁忌と副作用

   • 現在、赤身の肉を厳しく制限する人気のある心臓の健康な食事は、体内のCoQ10レベルを深刻に危険にさらす可能性があります。コレステロールを下げるために使用されるスタチン薬は、体のCoQ10の産生も阻害します。 COQ10の摂取については、深刻な副副作用は報告されていません。ワルファリン（クマジン）または他の処方薬の患者は、安全に少量のCoQ10を摂取できますが、医療従事者によって監視する必要があります。