妊娠による手根管症候群

手根管症候群は、手首の中を走る正中神経が圧迫されることで起こります。妊娠中は体内の水分保持やむくみにより手根管が狭くなりやすく、症状が出やすくなります。

症状

正中神経は手のひら側と、親指・人差し指・中指・薬指の内側を支配しています。神経が圧迫されると、手や手首に痛み、しびれ、脱力感が現れ、重症例では腕まで広がります。

原因

手根管症候群は繰り返しの負荷によるストレス障害です。長時間のタイピングや組立作業などが代表的です。妊娠中は体液の増加とむくみにより手首が腫れ、正中神経が圧迫されやすくなります。

予防策

• 同じ動作を長時間続けないよう、作業の合間に手首を休める。
• 医師と相談し、むくみが過度にならないよう管理する。
• 症状が出始めたら、就寝時に手首用サポーターを装着し、神経への圧迫を軽減する。

痛みの緩和方法

• NSAIDは妊娠中は使用を控えるため、薬に頼らない方法を取ります。
• 冷たいタオルや氷で手首を冷やす、または冷水に浸す。
• 手首をリラックスさせた姿勢で休む。冷凍したサポーターを装着すると効果的です。

留意点

妊娠による手根管症候群は出産後に自然に改善することが多く、外科的手術は通常必要ありません。痛みが強い場合は、産科医や整形外科医に相談し、短期間で効果的な対処法を検討してください。