発作が起きたとき、最初にすべきことは？

1. 安全を確保する

発作中の方をやさしく横向き、できれば左側に寝かせます。これにより窒息や気道の閉塞を防げます。

首や胸周りのきつい服は緩め、近くにあるぶつかりやすいものは取り除きます。

発作が5分以上続く、または意識が戻らない場合は、すぐに救急車（119）を呼びましょう。

柔らかいもの（折りたたんだジャケットなど）を頭の下に置き、頭部を守ります。

口に何かを入れたり、体を無理に止めたりしないでください。過度に揺らしたり移動させたりしないことが重要です。

スマートフォンや時計で発作の開始時刻と終了時刻を記録します。医療機関に情報を提供する際に役立ちます。

発作が終わるまで、落ち着いて側にいて声をかけます。呼吸状態や意識の回復を確認し、回復しない場合はすぐに救急要請してください。

発作が止まったら、再び側臥位（回復体位）にし、安静にさせます。目覚めたら安心させ、必要なら水分を少量与える程度にします。

以下の場合は速やかに医師の診察を受けてください。

最も大切なのは、発作中の方を安全に保ち、無理な介入を避けることです。適切な対処で安心感と安全を提供しましょう。