減量手順を選択する方法

体重を減らすために食事と運動を試みたが、限られた成功を収めた場合、他の選択肢があります。しばしば「減量手術」と呼ばれる肥満手術は、あなたにとって実行可能な選択かもしれません。これらの手順は、吸収（体が処理できるカロリーの量を制限する）だけでなく、制限の原則（食べられる食品の量を制限）に基づいて機能します。彼らは体重を減らしてそれを抑えることを容易にします。ただし、複数の手順があり、それぞれに独自の利点と欠点があります。これにより、人々が最終的に彼らにとって正しい選択であるかを決定することを困難にすることができます。

手順

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     医者と話してください。 PCPが肥満手順に精通していない場合は、プライマリケア医（PCP）に減量の専門家または外科医を紹介してください。これらの方法のいずれかを介して専門家と体重を減らしたいというあなたの欲求について話し合ってください。彼または彼女にあなたの病歴について質問するか、医師があなたのために推薦をすることを可能にする試験を実施させてください。

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     あなたの家族の歴史を考えてください。あなたの家族の他のメンバーに、同様の手順を持っている（もしあれば）彼らがそれを選んだ理由、そして彼らが再びそれをするかどうかを尋ねてください。遺伝学をこれらのメンバーと共有し、肥満などの同様の状態では、同様の手術の候補者になる可能性があります。

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     あなたの健康履歴を決定します。非常に太りすぎの場合、制限と吸収の両方で体重を減らすのに役立つ手順を選択してください。背中や膝の痛みなど、運動を困難にすることで体重を減らす健康状態がある場合は、このタイプの手順を取得することを検討してください。あなたが大幅に太りすぎの場合にのみ制限を伴うが、病的肥満を示す39または40のBMI（ボディマス指数）がない場合にのみ制限を伴う手順を調査します。

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     手順を調査し、チャットルームやフォーラムにアクセスしてください。 手順を受けた人に問題、落とし穴、利益を直接見てみましょう。あなたの医師（手順を持っていなかったかもしれない人）は、PB（生産的なげっぷ）を持っているように感じるような、答えられないかもしれないと彼らについて質問してください。手順の医学的側面に関する情報が客観的なWebサイトを通じて取得されることを確認してください。チャットルームとフォーラムはより主観的になる可能性があります。

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     各手順の長所と短所をリストします。 「Cons」で手順を実行して、それをあなたにとって明確な取引破壊者にします。あなたがあなたに合った手順を見つけるまでこれを続けてください。