RMRをオンラインで計算する方法

オンライン安静時代謝率（RMR）計算機はインターネット上で一般的であり、それらはすべて基本的に同じように機能します。彼らは、性別、体重、年齢などの特定の変数を使用して式を計算し、休息中に1日あたり平均して燃焼するカロリーの数を決定します。これらの計算は科学的に正確ではありませんが、あなたの体が安静時に何を燃やすかを知るのに役立つための単なる推定だけです。式はサイトごとにわずかに異なるため、一貫した結果が得られない場合があります。

手順

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     Sharp Web LabsサイトのRMR計算機に移動します。このサイトの電卓では、インチで身長、ポンドで体重、年齢の年齢を入力する必要があります。また、性別を求めますが、それは計算に何の関係もないようです。たとえば、身長6フィートで体重が170ポンドの30歳の男性。サイトによると、1日あたり1,566.24カロリーのRMRがあり、同じ寸法の女性は同じRMRを持っています。

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     1時間あたりのウェブサイトにアクセスしてください。この計算機は、性別、年齢、身長、体重も要求しますが、英語とメトリックの両方の測定値を使用するオプションが提供されます。また、計算にはわずかに異なる式を使用します。身長6フィートで体重が170ポンドの30歳の男性。サイトによると、1日あたり1,769カロリーのRMRがあります。

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     今日のウェブサイトを失うスタートに進みます。この計算機は同じ変数情報を使用し、英語測定またはメトリック測定で情報を入力することもできます。また、計算に別の式を使用します。サイトによると、同じ6フィート、170ポンド、30歳の男性が安静時に1日1,836カロリーを燃やします。