RMRをオンラインで計算する方法

オンライン上には多数の安静時代謝率（RMR）計算機があり、性別・体重・年齢などの個人情報を入力して、安静時に消費するカロリーの概算を得られます。計算式はサイトごとに若干異なるため、結果にばらつきが出ることがあります。

計算手順

Sharp Web Labs の RMR 計算機にアクセスします。身長（インチ）、体重（ポンド）、年齢（歳）を入力し、性別も選択しますが、計算結果には影響しません。例：30 歳男性で身長 6 フィート（約 183 cm）、体重 170 ポンド（約 77 kg）の場合、1,566.24 カロリー/日です。女性でも同じ結果です。
Calories Per Hour のサイトに移動し、同様の情報を入力します。英語・メートル法の両方に対応し、計算式が若干異なります。上記と同じ条件の場合、1,769 カロリー/日と表示されます。
Start Losing Weight Today の計算機を使用します。こちらも同様の変数を入力でき、別の計算式が用いられます。結果は 1,836 カロリー/日です。