ホルモンでセルライトを取り除く方法

私たちの体のホルモンは鍵のようなものです。彼らは細胞内の受容体に自分自身を取り付けて「それを開く」ため、ホルモンが送ったメッセージに従ってその細胞を作用させます。 おそらく、思春期後、私たちのホルモンレベルはバランスが取れており、体のある部分から別の部分へのメッセージを伝える仕事を成功裏に実行します。 ただし、場合によっては、ホルモンが想定されるように作用しません。 女性では、セルライトの見苦しいディンプルの出現は、ホルモンの不均衡のそのような結果の1つです。 ホルモン、特にエストロゲンのバランスをとることは、セルライトを治療する最も効果的な方法の1つです。これを達成するためのピルや魔法のクリームはありませんが、簡単に簡単に行うことができます。

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必要なもの

• 豆乳
• flaxseed
• 水
• アップルサイダービネガー
• 新鮮な果物と野菜

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手順

1. • 1

     運動により高いエストロゲンレベルを低下させます。 Dayle Haddonによると、CBSのThe Daily ShowのHealth and Beautyの貢献者は、1時間以上の毎日の運動がエストロゲンレベルを低下させる可能性があります。 エストロゲンは、女性の体に必要なホルモンです。しかし、それが多すぎると、脂肪が蓄積して一緒にくっつき、セルライトのディンプルにつながる可能性があります。 1日1時間運動することを約束します。 有酸素運動とウェイトトレーニングの両方のエクササイズをルーチンに組み込みます。 脚の突進を行い、お尻と太ももの上部、セルライトの2つの非常に問題のある領域を標的とします。

   • 2

     食事を通して低エストロゲンレベルを上げてください。 エストロゲンは、皮膚を強化し、組織をつなぐ体内のタンパク質であるコラーゲンの産生をサポートします。 コラーゲンは滑らかで健康な肌の外観に寄与し、セルライトディンプルの外観を減らします。 大豆が豊富な食事は、自然にあなたの体のエストロゲンのレベルを高めます。 牛乳の代わりに豆乳を飲んで、大豆製品を体と食事に自然に導入します。 亜麻仁は、体のエストロゲンの生成もサポートしています。 朝のシリアルのボウルの上に亜麻仁を振りかけるか、コーヒーに加えてください。

   • 3

     毒素の体を浄化します。 私たちは毎日毒素にさらされており、それらは私たちの体の健康なレベルのホルモンの自然な生産を根本的に変えることができます。 少なくとも64オンスを飲みます。毎日水の。 8オンスで一日を始めましょう。朝食やコーヒーを飲む前に水を飲みます。 大さじ2を混ぜます。日中はアップルサイダービネガーを水に入れます。 生の果物と野菜の少なくとも4サービングを消費します。 これらはあなたの体を解毒するのに役立つだけでなく、全体的な健康をサポートする強力で重要なビタミンが含まれています。