腹部脂肪の種類と健康への影響

皮下腹部脂肪

皮下腹部脂肪は、皮膚のすぐ下にある目に見える脂肪で、触って確認できます。腹部だけでなく、臀部、太もも、腕、脚など全身に分布します。

皮下脂肪は体温の保温や衝撃の緩衝に重要です。過不足ともに健康リスクを伴い、過剰になると高コレステロールや心疾患、代謝異常の原因となります。

皮下脂肪が過剰になると肥満とみなされ、血中コレステロールの上昇、心臓病、代謝障害などのリスクが高まります。

内臓脂肪は体の深部、主に腹部の内臓周囲に蓄積されます。外見からは分かりにくいですが、皮下脂肪が多い人は内臓脂肪も増えやすいです。

過剰なカロリー摂取や運動不足、遺伝的要因などが内臓脂肪の蓄積を促します。内臓脂肪は肝臓や心臓、腎臓を圧迫し、機能障害を引き起こすことがあります。

内臓脂肪は高血圧、心疾患、脳卒中、コレステロール上昇、乳がん、糖尿病、認知症など、さまざまな重篤な疾患のリスクを高めます。