高トリグリセリドの治療法と予防策

トリグリセリドとは

トリグリセリドは体内に最も多く存在する脂肪の形態です。食事から摂取したエネルギーのうち使われなかった余剰カロリーはトリグリセリドとして蓄えられ、必要に応じてエネルギー源として利用されます。摂取カロリーが消費カロリーを上回るとトリグリセリドが増加し、体重増加・肥満へとつながります。血中トリグリセリドはコレステロール測定時に同時に測定され、150 mg/dL 以下が正常、180 mg/dL 以上が高トリグリセリドとされます。

高トリグリセリドの原因

• 過剰なカロリー摂取（特に糖質・アルコール）
• アルコールの過剰摂取
• 甲状腺機能低下症（甲状腺が十分に働かない）
• 腎臓病や血糖コントロール不良の糖尿病
• 一部の医薬品（経口避妊薬、ステロイド、タモキシフェン、β遮断薬、利尿剤、エストロゲン製剤）

治療・予防法

• 体重減少と定期的な有酸素運動（ウォーキング、ランニング、サイクリングなど）でエネルギー消費を増やす。
• 低脂肪・低糖質の食事を心がけ、過剰なカロリー摂取を控える。
• 必要に応じて医師の指示のもと、ニコチン酸（ナイアシン）などの薬剤を使用する。
• アルコールは適量に抑え、甲状腺や腎臓の疾患がある場合は適切な治療を受ける。

医師と相談しながら、生活習慣の改善と必要な薬物療法を組み合わせることで、血中トリグリセド値は徐々に正常範囲へと戻ります。