500カロリー1日の食事

500カロリーの食事は非常に低いカロリーダイエットであり、通常、医師や栄養士が好む標準的な食事よりもはるかに少ないカロリーと栄養の多様性を提供します。医学的に監視されていない場合、それらはしばしば危険と見なされます。

1. 歴史

   • 医師は、1970年代に病的に肥満患者のための液体食の処方と管理を開始しました。これらの食事は通常、500〜800カロリーで、1日あたり3回の液体食事で構成されています。それらは極端な場合に医学的に示されるかもしれませんが、民間企業は市販の市場で同様の液体食と非常に低いカロリーレジメンを販売しています。

   重要性

   • 非常に低いカロリー食は、ほとんどの人にとって長期的には健康ではありません。しかし、彼らは超Quick減量に対する簡単な答えを提供しているように見えるので、彼らはショートカットを求めるダイエットに人気があります。

   タイプ

   • <図>

     液体の食事の交換とジュースの断食は、500カロリーの食事の一般的なタイプです。その他の人気のある食事計画には、グレープフルーツダイエットとキャベツダイエットが含まれます。

   効果

   • 米国栄養協会によると、非常に低いカロリー食は一般に、食事を中止した後、急速な初期体重減少と体重回復の強い可能性を誘発します。

   警告

   • ロンドンのDaily Mailの2009年9月の記事によると、The Lighter Lifeダイエットと呼ばれる530カロリーの食事は、記憶喪失から早死に至るまでの問題に関連しています。