BMIを計算する方法

ボディマスインデックス、BMIの略語は、可能性のある体重の問題をスクリーニングする簡単な方法です。 BMIは実際の体脂肪率と一致しませんが、この数値を推定するかなり信頼できる方法です。結果として生じるBMIは、よりリスクの高いレベルの過剰体重を示している可能性がありますが、最終的な決定は、さらなる個々の医療情報を通じて行う必要がある場合があります。これらの手順に従って自宅でBMIを計算できます。

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必要なもの

• スケール
• ヤードスティックまたは巻尺

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手順

1. • 1

     現在の体重を正確なスケールで測定します。

   • 2

     壁やドアに立ち、頭の上に平らな段ボールを置きます。誰かに段ボールのすぐ上の壁に軽い鉛筆マークを作ってもらいます。次に、その高さをフィートとインチまたはメートルとセンチメートルのいずれかで測定します。

   • 3

     測定の作成方法に応じて、これらの式のいずれかを米国ユニットに使用します。BMI=LBSの重量。時間703を高さを1インチの四角で割った。またはbmi =lbsの重量。時間4.88は、足の高さで分割されています。 これは、体重172ポンドの人の例です。身長6フィート1インチ：BMI =（172 x 703）÷（73 x 73）=120916÷5329 =22.7単一の小数に丸められています。

   • 4

     この式でメトリックユニットを使用してBMIを計算します。BMI=キログラムの重量を2乗の高さで割った。 1.85メートルと78.2キログラムに変換する同じ等価の高さと重量を使用すると、BMI =78.2÷（1.85 x 1.85）=78.2÷3.4 =22.8が単一の小数に丸められます。丸めエラーのため、メトリックの結果は米国の尺度とはわずかに異なる場合があることに注意してください。

   • 5

     結果として得られるBMIが低体重から肥満までのスケールで適合する場所を決定します：前体重：17.9-ノーマル：18〜25Overweight：25.1〜29.9moderally肥満：30〜40シバレリー肥満：40