聖ヨハネの麦汁で強迫性障害を治療する方法

セントジョンズワートは、1990年代初頭に軽度のうつ病を治療するための効果的な方法として、自然健康コミュニティで名声を得た一般的なハーブです。それは、お茶、カプセルで、またはチンキとすることができます。その副作用は少なく、その利点は多くあります。何よりも、ほとんどの健康食品店ですぐに入手できます。さらに、最近の研究では、強迫性障害を治療することも効果的であることが示されています。実際、強迫性障害をセントジョンズワートで治療することは難しくありません。

手順

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     強迫性障害を治療するために、聖ヨハネの麦汁をカプセルの形で服用してください。ハーブはお茶またはチンキの形で利用可能ですが、研究では、カプセルで乾燥したハーブを使用することが最も効果的であることが示されています。これにより、ハーブのアクティブな成分が体が利用できるようにすることができます。

   • 2

     450 mgのセントジョンズワートを食べ物なしで1日2回服用します。お腹の中に食べ物があることは、ハーブの吸収を妨げる可能性があるため、食事の前または後に少なくとも30分前に服用してください。

   • 3

     完全な8オンスを飲みます。セントジョンズワートカプセルを服用するときの水。水はカプセルの殻を柔らかくするのに役立ち、胃の中にすばやく溶けます。

   • 4

     強迫性障害を治療するために聖ヨハネの麦汁を使って結果を待っている間、我慢してください。ハーブの結果を見るのに少なくとも12週間、時にはそれ以上かかります。これは、セントジョンズワートのセロトニンブースト特性のレベルが、システム内の使用可能なレベルを構築するために時間が必要だからです。

   • 5

     あなたの目の光に対する発疹や感受性に目を光らせてください。これらはどちらもセントジョンズワートの一般的な副作用であり、それらを経験する場合は、用量を減らすか、完全に服用するのをやめる必要があるかもしれません。あなたの反応がハーブの服用を止めるのに十分深刻であるかどうかわからない場合は、医師にアドバイスを求めてください。