OCDの症状を認識する方法

強迫性障害（OCD）は一般的な精神疾患です。不安障害または神経症に分類されたOCDは、あらゆる存在の人々に影響を与えます。障害を特徴付ける邪魔な考えや儀式は、治療せずに行けば人生を困難にすることができます。症状を認識することを学ぶので、あなたが助けを得る必要があるかどうかを知ることができます。

手順

1. OCD の症状を認識します

   • 1

     侵入的な思考パターンと、儀式的な行動を実行するという圧倒的な衝動を認識します。これらは、OCDの特徴です。

   • 2

     これらの考えや行動を制御する能力に注意してください。それらを制御することができないほど、OCDを持っている可能性が高くなります。

   • 3

     儀式を実行しない場合は、不安やストレスの蓄積を感じることに注意してください。これは、OCDの強力な指標です。

   • 4

     儀式を行った後に不安から救済を感じた場合、これはOCDの症状でもあることを理解してください。

   • 5

     あなたの生活の質を取り上げてください。あなたが経験している強迫観念と衝動が毎日何時間もかかるか、そうでなければ人生を楽しむ能力に干渉する場合、あなたはOCDを持っているかもしれません。

   • 6

     あなたが衝動を経験していないかもしれないことを理解してください。一部のOCD患者は強迫観念のみを経験します。

   • 7

     あなたの強迫観念と強迫の合理性を決定します。 OCDに苦しむ人々は、これらのことが合理的ではないことを知っています。ただし、この知識は症状を制御するのに役立たないかもしれません。