ふくらはぎの痛みのために数十ユニットの使用方法

ふくらはぎの痛みは、過剰運動、けいれん、筋肉の損傷など、さまざまなものに起因する可能性があります。さらに、原因があるような痛みを和らげるための治療オプションはたくさんあります。脚の痛みに悩まされ、代わりに経皮的電気神経刺激（TENS）ユニット療法などの治療を選択する多くの人々。電子疼痛緩和は、自宅で投与できるレジメンです。

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必要なもの

• tensマシン
• 電極

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手順

1. • 1

     この形式の治療から最大の痛みの緩和を抽出するために適切な機械の設定と強度レベルを推奨できる理学療法士またはプライマリケア医とTENS治療について話し合う。

   • 2

     電極の最適な配置を決定します。時には、人々はTENS配置チャートを参照して、電極を体のどこに置くべきかを判断します。下肢の痛みの場合、1つの電極が子牛の筋肉の底の近くに配置されることが多く、足首領域のすぐ上に2番目の電極が下に配置されます。チャート相談は、医師からの10の支援を求めていない人に推奨されます。

   • 3

     電極が配置されるスポットの皮膚を浄化します。アルコールスワブはオプションですが、必要ではありません。ただし、進行する前にエリアが徹底的に乾燥していることを確認する必要があります。

   • 4

     コードピンを使用して、TENSユニットワイヤを使い捨て電極に取り付けます。マシンをアクティブにする前に、ワイヤが良好な状態にあることを確認してください。

   • 5

     TENS電極からバッキングを取り外し、脚の指定されたサイトに取り付けます。 TENS電極にはしばしば強い接着性があるため、1回の試みでこのステップを達成することが重要です。

   • 6

     パルス速度とパルス持続時間制御をゆっくり回して、マシンをアクティブにします。医師がこれらの設定の開始レベルを示している場合は、それらのガイドラインに進みます。そうしないと、筋肉が活性化されるときに、うずき感が感じるまでマシンの設定を上げる必要があります。医師に示されない限り、この治療中に筋肉が収縮するべきではありません。

   • 7

     痛みの重症度に応じて、機械がふくらはぎの筋肉に5〜15分間動作します。この治療は、少なくとも1日に1回行う必要があります。筋肉が手順に慣れるにつれて、脈拍数と期間レベルを上げる必要がある場合があります。