負傷した手足をマッサージする際、どこから始めるべきか？

マッサージ開始のポイント

負傷した四肢をマッサージする際は、まずは損傷部位の周囲にある健康な組織から始めるのが基本です。

これにより血流と循環が促進され、痛みや腫れの軽減につながります。

ただし、直接傷口に圧をかけることは避けてください。過度の圧迫はさらなる損傷を招く恐れがあります。