ストレッチマークの原因・治療・予防法

ストレッチマークは、皮膚が急激に伸びたり収縮したりしたときにできる瘢痕です。自然に薄くなることはありますが、一度できたものを完全に消すことは難しいです。

原因

主な原因は以下の通りです。

• 妊娠や出産による急激な腹部の拡大
• 急激な体重増減や肥満
• 成長期の急速な身長伸長
• ステロイド薬の長期使用やホルモンバランスの変化

治療法

完全に消すことは難しいものの、外観を改善する方法があります。

• レーザー治療：色素沈着やコラーゲンの再生を促し、目立ちにくくします。
• マイクロダーマブレーション：皮膚の表面を細かく削り、再生を助けます。
• 化学ピーリング：古い角質を除去し、肌のターンオーバーを促進します。
• 局所用スカーレジーム：レチノイドやビタミンC配合のクリームが効果的です。

個人差がありますので、皮膚科医と相談しながら最適な治療を選びましょう。

予防法

ストレッチマークの予防には、日常のケアが重要です。

• バランスの取れた食事で栄養をしっかり摂取し、体重の急激な変動を避ける。
• 十分な水分補給で皮膚の保湿を保つ。
• 保湿クリームやオイルで皮膚を柔らかく保ち、伸びにくい状態にする。
• 適度な運動で筋肉と皮膚の弾力性を高める。

これらを継続すれば、将来的なストレッチマークの発生リスクを大幅に低減できます。