マッサージセッションの締めくくり方
マッサージセッションの最後に行うと効果的な標準的な流れをご紹介します。
1. エフルラージュ（スウェディッシュマッサージ）
軽く流れるようなストロークで対象部位を包み、オイルやローションを均一に広げ筋肉を温めます。
2. ペトリサージュ（スウェディッシュマッサージ）
揉みほぐしと圧迫で残る緊張を解きます。
3. フリクション（スウェディッシュマッサージ）
小さな円形の動きで特定の緊張部位に集中します。
4. タポテメント（スウェディッシュマッサージ）
叩く・打つ動作で筋肉を刺激しリラックスさせます。
5. バイブレーション（スウェディッシュマッサージ）
手やマッサージツールで振動を与え、筋肉を和らげます。
6. シェイク（スウェディッシュマッサージ）
四肢や体の部位を優しく揺らし、緊張を緩めます。
7. ストレッチング
軽いストレッチで筋肉を伸ばし柔軟性を高めます。
8. 温熱・冷却療法の適用
必要に応じて温熱や冷却を行い、炎症を抑え回復を促します。
9. 休息
クライアントに数分間リラックスしてもらい、効果を体に取り込ませます。
10. アフターケアの指示
十分な水分補給や激しい運動の回避など、必要なケアを伝えます。