PMSハーブ療法

痛みを伴う月経は、多くの女性にとって問題です。恐ろしいPMSの症状で毎月苦しむ必要はありません。 PMSの症状に治癒効果を持つ多くのハーブがあります。何かを服用する前に、医師に確認することが重要です。

1. イブニングプリムローズオイル

   • イブニングプリムローズオイルは、PMSの症状に役立ちます。このオイルには、植物の癒しの特性である脂肪酸GLAが含まれています。オイルに大量のGLAが含まれているため、それは重要な薬タイプのハーブです。このオイルは、膨満感、不機嫌、乳房の痛みなどのPMSの一般的な症状に関連する問題を排除するのに役立ちます。夕方のプリムローズを服用すると、毎月の期間を規制するのにも役立ちます。推奨用量は1か月あたり3000 mgです。

   貞操木ベリー

   • Chaste Berryは、PMSを扱うときに役立つハーブです。このハーブの有効成分の1つには、プロゲステロンレベルを上げるのに役立つドーパミン効果があります。メリーランド州ジェームズ・グッドウィン博士による研究では、プロゲステロンが低い女性は、より高いレベルの女性よりもPMS症状が多いことが示されました。このハーブはあなたのプロゲステロンを増やすのに役立つため、PMSの症状は減少します。したがって、毎月のサイクル中の膨満感、刺激性、うつ病。

   Dong Quai

   • Dong Quaiは、膨満感、けいれん、不規則なサイクルなどの症状を緩和するために何千年も使用されてきました。このハーブには、痛みを軽減し、子宮筋肉を緩和するのに役立つ化合物が含まれています。ただし、ドンカイで行われた研究はわずかであるため、このハーブを服用する前に医師と話し合うことが重要です。