しこりを見つけたらどうすべきか

1. パニックにならない

しこりを見つけると不安になりますが、ほとんどは良性です。まずは落ち着きましょう。

2. すぐに医師の診察を受ける

たとえ良性だと思っても、専門医に見てもらい重大な疾患を除外することが大切です。

3. 医師の質問に備える

しこりの部位、出現期間、痛みの有無、サイズや形の変化などを聞かれます。事前にメモしておくとスムーズです。

4. 必要な検査を受ける

医師はマンモグラフィー、超音波検査、または生検などを指示することがあります。

5. がんと診断された場合の治療方針

手術、化学療法、放射線療法、分子標的療法など、症例に応じた治療法を医師と相談します。

6. 心身のケアを忘れずに

適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠で体調を整えましょう。家族や友人に気持ちを話すこと、必要ならサポートグループに参加することも有効です。

7. 前向きに、強くあり続ける

一人で抱え込まず、支えてくれる人がいることを忘れずに。前向きな姿勢が回復への力になります。