落ち着きのない脚症候群（RLS）とマグネシウムの関係

落ち着きのない脚症候群（RLS）とは

落ち着きのない脚症候群（Restless Leg Syndrome、略称RLS）は、脚や足、時には腕に不快感やむずむず感を引き起こす神経疾患です。米国国立神経障害研究所によると、約1,200万人（全米人口の約5％）がこの症状に悩んでいます。症状は静止時に強くなり、夕方になると悪化し、歩き回ることで一時的に楽になります。

RLSの主な原因：マグネシウム不足

RLSの最も一般的な要因のひとつは、マグネシウム欠乏（低マグネシウム血症）です。マグネシウムが不足すると、脚の筋肉が緊張しやすくなり、動かしたくなる衝動が生まれます。

RLSのその他の原因

遺伝的要因
ストレスや不安
妊娠中のホルモン変化
鉄欠乏症
末梢神経障害
腎不全などの基礎疾患

RLSが疑われる場合は、まず医師に相談し、他の疾患が隠れていないか確認してもらいましょう。

RLSの治療法

医師がRLSと診断したら、まず原因となる基礎疾患の治療を行います。特に原因が特定できない場合は、生活習慣の改善が第一です。

市販の鎮痛剤や温湿布・冷湿布の使用
入浴やマッサージで血行を促進
規則正しい睡眠習慣とリラックス法
適度な運動や夕方の頭を使う活動
カフェイン、アルコール、タバコの摂取を控える

生活改善だけで症状が改善しない場合、医師は以下のような薬剤を処方することがあります。

オピオイド系鎮痛薬
筋弛緩剤
睡眠導入剤
てんかんやパーキンソン病の治療薬

低マグネシウム血症（低マグネシウム症）とは

低マグネシウム血症は、血中のマグネシウム濃度が低下した状態を指します。慢性下痢、アルコール依存症、高カルシウム血症、吸収不良、栄養不良、過度の尿排泄、シスプラチンやアムホテリシン、利尿薬などの薬剤使用が原因となります。

マグネシウムが不足すると、線維筋痛症、難聴、月経痛、片頭痛、筋肉のけいれん・痙攣、骨粗鬆症、早産、けいれん発作など、さまざまな健康障害が起こりやすくなります。

低マグネシウム血症の治療

医師がマグネシウム欠乏と診断した場合、症状の重症度に応じて以下の方法が取られます。

経口サプリメント（マグネシウムオキシド、マグネシウムシトレート、エプソムソルト、ミルク・オブ・マグネシア）※下剤作用があるため少量から開始
重度の場合は、静脈内または筋肉内にマグネシウム硫酸塩を投与

根本原因が特定できれば、原因疾患の治療と併せてマグネシウム補給を行うことが重要です。