あなたの足のしびれの感覚は何ですか？

あなたの足のしびれの感覚は、知覚異常と呼ばれます。それは、体内のどこでも発生する可能性のあるチクチク、刺す、またはしびれの感覚ですが、手足で最も一般的です。感覚異常は通常、血流または神経機能の一時的な中断によって引き起こされます。

感覚異常のいくつかの一般的な原因は次のとおりです。

*同じ位置に座ったり立ったりする

*タイトな服や靴を履いています

*ヘルニアのディスクからのように、神経への圧力

*糖尿病や多発性硬化症などの怪我や病気による神経損傷

*ビタミンB12欠乏

ほとんどの場合、知覚異常は深刻な状態ではなく、それ自体で解決します。ただし、持続性または重度の知覚異常を経験する場合は、根本的な病状を除外するために医師に診てもらうことが重要です。

ここに、知覚異常を管理するためのヒントがいくつかあります。

*同じ位置に座ったり立ったりしないでください。

*起きて、20〜30分ごとに動きます。

*ゆったりとした服と靴を履いてください。

*神経に圧力をかけないでください。

*多くの果物、野菜、全粒穀物を含む健康的な食事を食べます。

*不足がある場合は、ビタミンB12サプリメントを服用してください。

感覚異常を経験する場合は、体に耳を傾け、感覚を和らげるための措置を講じることが重要です。症状が続く場合は、評価のために医師に相談してください。