カリウムとむずむず脚症候群

むずむず脚症候群（RLS）とは

むずむず脚症候群は、足を動かさずにいられない衝動に駆られる神経疾患です。夜間の睡眠を妨げ、ベッドパートナーの睡眠も阻害します。飛行機や教室、会議、劇場など、座っている場面でも足を動かさずにいられないため、日常生活に支障をきたします。患者は処方薬からサプリメント、ホメオパシーまで、さまざまな方法で症状緩和を試みています。

処方薬による治療

ミラペックス（プラミペキソール）やレクイップ（ロピニロール）など、パーキンソン病の治療にも用いられる薬が、重症のむずむず脚症候群（RLS）にも処方されます。これらの薬を使用した患者は、足の痙攣や不快感が軽減したと報告していますが、眠気・めまい・吐き気といった副作用もあります。

非医薬品の対処法

処方薬に頼りたくない人は、マッサージ、鉄剤、圧迫ストッキング、トニックウォーター、ビタミンE、5-HTP、葉酸、冷却パック、鍼灸、補酵素Q10、アップルサイダービネガー、ホメオパシー、マリファナ、カルシウム・マグネシウム・カリウムのサプリなど、さまざまな方法を試します。

足元に石鹸を置くという民間療法を支持する人もいます。

これらの効果はすべて逸話的で、臨床的なエビデンスはありません。ある人に効いても、別の人には全く効果がないことがあります。

カリウムとRLS

カリウムは必須ミネラルで、神経や筋肉の機能に関わります。そのため、筋肉の収縮や神経伝達に影響を与えることから、RLSの非医薬品対策として取り入れられることがありますが、効果は個人差があります。

カリウム不足は主に尿中排泄が原因です。利尿薬を使用している患者は、カリウムサプリメントと併用するか「バナナを食べる」よう指示されることがあります。

バナナ以外のカリウム豊富な食品には、オレンジ、プルーンジュース、トマトジュース、メロン類、牛肉、鶏肉、サーモンやイワシなどの魚があります。バナナ1本でカリウムグルタミン酸塩錠1錠分に相当します。

カリウム摂取の注意点