落ち着きのない足を助けるサプリメント

落ち着きのない脚症候群は、座ったり横になったりしている間、足に刺激的な感覚を引き起こす状態です。メイヨークリニックによると、誰でもいつでもこの状態を発症することができますが、年齢とともに増加する可能性があります。

1. 原因

   • メイヨークリニックによると、研究者は何がRLSを引き起こすのかわからないが、ドーパミンの不均衡に関連していると考えている。この脳化学物質は神経系と筋肉の動きを制御します。

   サプリメント

   • キニーネサプリメントは、「症状、その原因、治療法」によると、RLSの症状と脚のけいれんの治療に役立つ場合があります。 RLSは鉄および葉酸の欠陥にもリンクされているため、毎日のマルチビタミンを摂取すると、これらの欠陥のバランスが取れている可能性があります。

   ダイエット

   • 自然食品は、身体内で葉酸と鉄のレベルを増加させ、RLSを防止および/または治療する可能性があります。 「女性のためのHome Remedies of Home Remedies」は、マメ科植物、芽キャベツ、ほうれん草、アスパラガス、イチゴ、オレンジ、オレンジジュースが豊富な食事を食べて葉酸レベルを上げることをお勧めします。鉄の摂取量を増やすには、赤身の牛肉、七面鳥、鶏肉、蒸しアサリ、全粒パン、豆腐を食べます。

   危険因子

   • 「女性のためのHome Remedies of Home Remedies」は、妊娠中の女性はRLSを発症する可能性が10分の1であると述べています。腰椎疾患や糖尿病など、脚の神経損傷を引き起こす状態もRLSにつながる可能性があります。

   警告

   • RLSが睡眠、仕事、または日常の活動に影響を与え始めた場合は、医師と治療オプションについて話し合います。サプリメントに加えて、医師は投薬療法を処方する場合があります。