落ち着きのない腰と足へのアドバイス

落ち着きのない脚症候群（RLS）は、不快な感覚が人々に容赦なく足を動かす神経学的状態または運動障害です。名前には「脚」のみが言及していますが、RLSは背面、腕、トランクなど、体内のどこでも発生する可能性があります。患者は、RLSの症状が時々腰から始まり、足を下る方法で働くと報告しています。

1. 治療

   • RLSの既知の原因も既知の治療法もありません。 RLSの患者は、処方薬、ホメオパシー療法、民間医療で症状を緩和しようとし、成功の程度はさまざまです。ある患者にとって機能する治療法は、他の患者には機能しない場合があります。

     最も人気のある処方薬は、MirapexとRequipです。一部のユーザーは、めまいや吐き気など、副作用を経験しています。また、長期にわたって使用される可能性があります---より頻繁に発生する可能性のあるRLS症状を緩和するためにますます高用量をとる必要があり、より早く開始し、長持ちします。

     コストまたは潜在的な副作用のために処方を使用しないことを好むRLS患者は、鉄サプリメント、カリウム、マグネシウムおよびカルシウムサプリメント、Coq10、メラトニン、ギンゴビロバ、ドアンの丸薬、マリファナ、ホメオパシー救済などの救済策を試してみてください。

     ホメオパシー療法は、他の薬よりも少ない副作用で症状を緩和する身体自身の治癒能力を刺激します。 RLSのそのようなホメオパシー治療の1つは、Magnilifeによって製造された落ち着きのない脚の救済です。

     その他の代替品には、鍼治療、マッサージ、ストレッチエクササイズが含まれます。 RLSの症状が睡眠や他の人の睡眠を妨げると、患者はベッドから出て出席することで安心感を感じるかもしれません---テレビのようなもの、パズルの行為、読書、タスクの実行。

   トリガー

   • 特定の原因は不明ですが、特定のアクティビティはRLSをトリガーすることが知られています。飛行機や車に長時間座っていると、RLSの症状、特に腰が関与する動きが発生する可能性があります。飛行機の通路を上下に歩いたり、できるだけ頻繁に車から降りたりすることができます。オフィス、劇場、教室に長い間座っていることも面倒です。頻繁にオフィスを歩き回ったり、教室の後ろに立っていると安心できます。

     市販の睡眠療法は、RLSをトリガーすることにより、しばしば正反対の効果をもたらすことがよくあります。抗ヒスタミンの冷たい治療は、RLS症状にもつながる可能性があります。

     カフェイン、アルコール、タバコを削減または控えることは、RLSの問題を軽減するのに役立つ可能性があります。

     一部のRLS患者は、パンストまたは抑制ストッキングを着用することで、RLSの症状を緩和するのに役立つことがわかります。ただし、RLSバックと脚の症状の対象となる女性は、特に長い間着席する場合は、タイトなジーンズやストレッチパンツの着用を避ける必要があります。