足がしびれる現象は何と呼ばれるか？

足がしびれる（「眠る」）現象の名称

足が「眠る」感覚は医学的には「感覚異常（パレスタジア、英: paresthesia）」と呼ばれます。これは、体の一部が一時的にしびれ、チクチクしたり、ピリピリしたりする感覚を指します。

主な原因

足の感覚は、下腿外側を走行し、足や指の感覚と運動を司る腓骨神経が圧迫や刺激を受けることで起こります。長時間の座位や不自然な姿勢での膝立ち、足を組むなどが典型的な要因です。

また、糖尿病やビタミンB12欠乏症などの基礎疾患が神経を傷つけ、しびれを引き起こすこともあります。

対処法と予防

姿勢を改善し、長時間同じ姿勢でいることを避けることが基本です。足を適度に動かしたり、ストレッチを行うことで血流と神経の圧迫を軽減できます。糖尿病やビタミン欠乏が疑われる場合は、医師の診断と適切な治療が必要です。