関節炎を治すための食品

関節炎によって引き起こされる損傷の真の治療法は、食事では不可能かもしれません。しかし、食習慣を変えようとする場合、さらなる損傷の症状と予防の緩和が可能です。さらに、食物の治療法やハーブ療法は、多くの場合、一部の薬物の潜在的な副作用はありません。

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     新鮮な果物と野菜は、さまざまな方法で関節炎を助けます。

   タイプ

   • 関節炎は1つの病気ではなく、さまざまな原因を持ついくつかの異なる疾患です。 100種類以上の関節炎はありますが、最も一般的に発生する形態は、関節リウマチ、痛風、変形性関節症です。関節炎は関節の炎症を引き起こします。体は炎症を引き起こし、怪我や病気への反応として腫れ、剛性または痛みを引き起こします。また、特定の食品に対する反応として、痛みを伴う炎症を引き起こす可能性があります。炎症による繰り返しの攻撃の後、組織の損傷は永久的になります。

   痛風

   • 尿酸は痛風を引き起こす犯人です。プリンを含む食品は、尿酸の生産を引き起こします。食事を使用して痛風を治したい場合は、避けるために食べ物から始めてください。ワイルドゲーム、豊かなオルガン肉、ホタテ、ヘリング、イワシ、ホットドッグ、揚げ物、ローストナッツ、リッチなデザート、アンチョビを避けてください。肉、魚の家禽、マッシュルーム、ビール、紅茶、アスパラガス、乾燥豆、カリフラワー、ほうれん草の量を1日あたり1杯に減らします。特に攻撃を受けている場合は

     ジンジャーは、チェリージュースと同様に、炎症を減らすのに特に適しています。新鮮な赤青色のベリー、セロリ、バナナ、トマト、緑豊かな野菜、パイナップル、赤いキャベツ、タンジェリン、オレンジ、マグロ、亜麻仁、ナッツ、豆腐は、赤肉の代わりに尿酸の蓄積から緩和されます。

   変形性関節症

   • 変形性関節症の治療を指す食物はほとんどありませんが、科学者は変形性関節症に寄与するいくつかの要因を知っています。肥満は病気の要因です。肥満は関節の余分なストレスにつながり、軟骨の故障を促進します。新鮮な果物や野菜を食べると病気を治すという証拠はありませんが、体重減少を支援するのに役立つ可能性があります。

   関節リウマチ

   • 痛風の原因と同様に、特定の食物や関節リウマチへのリンクが存在します。 HarveyとMarilyn Diamondが書いた本「Fit For Life」では、関節リウマチの症状を治すために、患者はすべての乳製品をあきらめるべきであることを示唆しています。場合によっては、関節リウマチは、自己免疫反応を引き起こす牛乳に対する不耐性またはアレルギーに由来する可能性があります。伝統的な乳製品に代わるものの1つは、牛乳と同じ反応を生成しないヤギ乳用製品です。関節リウマチや他の疾患の治療法として宣伝された乾燥したヤギ乳サプリメントがあります。治療法は、ヤギ乳用製品からではなく、食事からの牛乳の除去から来るかもしれません。

   水

   • 純粋なきれいな水は、汚染物質のシステムを洗い流すことにより、関節炎を減らすのに1つの助けです。コーヒーや炭酸飲料の代わりに水を飲む習慣を身につけると、さまざまな方法で気分が良くなることがわかります。それは単純に思えるかもしれませんが、多くの場合、それらの変更は大きな改善を引き起こします。エクササイズは、関節炎の損傷を減らし、剛性を軽減する上でも重要です。

   硫黄とホウ素

   • ニンニク、アスパラガス、玉ねぎにはすべて硫黄が含まれています。カルシウムとマグネシウムは軟骨の基本元素ですが、硫黄は再構築する効果を高めます。 1994年11月号「環境健康の視点」で、レックスE.ニューナムは、新しい関節と骨組織を作るためのホウ素の重要性について書きました。

   ハーブ

   • 生ingerに加えて、未精製のプリムローズオイルのような他のハーブやサプリメントは、抗炎症緩和を提供する可能性があります。太陽の下で15分を費やすことで生成できるビタミンDは、強い骨を作るのに役立ちます。 1990年8月のJournal of American Podiatry Medical Associationの記事によると、ビタミンCを高く選択してください。液体グルコサミンも痛みを軽減するのに効果的であり、損傷した軟骨の再構築に役立ちます。