関節リウメトイド関節炎の治療法
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ホメオパシー療法
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カプサイシンを含むローションまたはクリームを試してみてください。 関節リウマチによって引き起こされる軽微な関節痛を緩和するために、患部にローションを直接塗ります。カプサイシンは私たちが言及する最初のホメオパシーまたはハーブの治療法ですが、それは確かに唯一のものではありません。テレビン酸オイル、メントール、またはcamp脳を含む局所製品も、軽度の症状から緩和される可能性があります。
一般的なRAの痛みのために、ターメリック、Feverfew、または生ingerのカプセルを取ります。これらのハーブはすべて、関節の腫れを減らすのに役立つ抗炎症特性を持っています。
傷ついたと感じる関節を含む慢性関節炎には、Arnicaハーブを使用します。局所軟膏とゲルを痛みまたは炎症を起こしたエリアに直接塗布します。
RAが暴風雨の直前に極端な痛みと腫れを引き起こす場合は、シャクイのカプセルを服用してください。また、Pulsatilla、Kali Bichromicum、またはAurum Metallicumでさまよう痛みを和らげることもできます。
寒い湿気のある天気によって引き起こされる深い痛みとla行のために、Ruta Graveolens、Dulcamara、Calcarea Carbonicaをお試しください。 Calcarea Carbonicaのハーブは、疲労、筋肉の弱い症状、鈍化の症状の支援にも貢献できます。
これらのハーブには深刻な副作用があることは知られていないが、これらのホメオパシー療法の有効性は伝統的な医学研究者によって真剣にテストされていないことに注意してください。ボトルに記載されているメーカーの指示に常に従ってください。
家庭薬
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定期的に運動します。定期的な有酸素運動を得ることで、関節の周りの筋肉を強化するだけでなく、より元気を感じるのに役立ちます。ウォーキングと水泳は一般に、関節リウマチ患者にとって最も安全で最も効果的な運動と見なされます。
健康的な食事を食べる。すべてのRA患者に機能する特定のダイエットプログラムはありませんが、多くの患者は、新鮮な野菜、果物、全穀物をたくさん食べると気分が良くなります。他の人たちは、高炭水化物と低タンパク質レジメンによって誓います。この食事は、牛乳や乳製品を含む動物の起源を持つすべての食品を排除します。
オメガ-3脂肪酸の摂取量を増やします。これは、サーモンやサバなどの冷水魚を食べることで行うことができます。亜麻仁、クルミ、麻油には、健康的な量のオメガ-3も含まれています。あなたが低タンパク質の食事をフォローしている場合は、魚油サプリメントを服用してみてください。
タバコ製品とコーヒーの使用を排除または削減します。残念ながらこれらは両方ともRAの痛みのレベルの増加にリンクされています。
リラクゼーションテクニックを練習します。瞑想やヨガは、バランスの取れた感情的および精神状態を維持するのに役立ち、それがあなたの自己免疫の反応を改善することができます。一部の関節リウマチ患者は、催眠またはガイド付き画像で痛みを制御します。
患部に熱を塗ります。熱は一時的に痛みを和らげ、緊張した筋肉をリラックスさせることができます。熱いシャワーに立ったり、少なくとも15分間お湯でいっぱいの浴槽に浸したりします。電気暖房パッドまたはホットパックを使用することもできます。
また、冷たく塗って痛みの感覚を鈍らせ、痛みを伴う筋肉のけいれんを減らすこともできます。罹患した関節を冷水に浸したり、コールドパックを塗ったり、アイスマッサージをしたりできます。
関節を過剰にしないでください。適度な、安定したペースで作業し、急いで回避しないでください。頻繁に休憩やストレッチブレークを頻繁に撮影して、痛みや疲労にならないようにしてください。一日を通して光と適度な身体活動を交互にしてください。
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