脊柱側osis症の小児ボール運動

脊柱側osis症は、脊椎の異常な外側のS字型曲線であり、骨がまだ形成され成長している青年期または小児期にしばしば検出されます。脊柱側osis症は人口の約2％で発生し、通常は原因が不明です。脊柱側osis症の真の治療には、曲線の進行を防ぐために逆装飾または手術が必要ですが、脊柱側osis症の人の大多数は、どちらの治療を正当化するほど深刻ではない曲線を持っています。しかし、周囲の組織と筋肉を強化するための運動は、フィットネスを維持し、生活の質を向上させるために推奨されています。

1. ボールエクササイズの種類

   • 理学療法士や他の医療専門家は、怪我や手術後、または脊柱側osis症や関節炎などの慢性状態のために、治療ボールの運動を使用して筋肉や組織を修復または強化します。これらのエクササイズのいくつかは、理学療法士との十分なトレーニングの後、自宅で完了することができます。

     脊椎の周りの背中の筋肉に固有のエクササイズボールルーチンは、しばしば脚、腕、腰の延長から始まります。ボールの胃とのバランスをとることで、人は手足を伸ばしたり、ボールを横切って体を転がして筋肉を伸ばしたり、通常は3〜5セットの繰り返しで繰り返します。

     延長エクササイズに加えて、上腕三頭筋、首、背面を標的とするルーチンが実行され、その人がセラピーボールで座ってバランスをとっています。この軽量耐性トレーニングの例のいくつかは、後方腕のカールと片腕のローイング運動です。これは、腕の筋肉を持ち上げたり使用したりしたり、平行曲がりを握ったりするときに背中の筋肉からひずみを取り除くのと同じように上腕三頭筋を調整します。平行な曲がり角は、エクササイズボールに座って腰に曲がって太ももの周りに腕を包み、床の重量に手を伸ばすことから始まります。この動きは背中を伸ばし、その人が筋肉を一緒に引き戻し、腕を腕にさせることができます。これらの2つの主要な方法でバランスのためにエクササイズボールを使用すると、脊柱側osis症の若い成人の徐々に湾曲した脊髄骨に関連する痛みを軽減する抵抗と筋肉の強化が得られます。