日焼け止めクリームの購入方法
手順
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「幅広いスペクトル保護」を宣伝する日焼け止めクリームを探してください。 SPFだけでも、日焼け止めの信頼できる指標ではありません。これは、UVB暴露にのみ関連しており、より有害なUVA暴露とは関係ありません。
- 2
サンブロックラベルを確認してください。UVA光線を太陽からブロックする材料を確認してください。一般的なUVAブロッキング成分は、AveobenzoneまたはParsol 1789です。
- 3
成分リストでMexorylを探して、日焼け止めクリームが化学的に安定していることを確認してください。 AVEOBENZONEおよびPARSOL 1789ブロックUVA光線がありますが、同時に、これらの成分も日焼け止めをより速く故障させ、有効性に影響します。 NeutrogenaのHelioplexラインは、化学的に安定しており、地元のドラッグストアで入手できる優れた広いスペクトル日焼け止めです。
- 4
環境ワーキンググループデータベースを確認して、選択した日焼け止めクリームが効果的であることが証明されていることを確認してください。 EWGデータベースは、日焼け止めで使用される化学物質の毒性についてもアドバイスします。 EWGデータベースへのリンクは、以下のリソースセクションに含まれています。
- 5
少なくとも30のSPFで日焼け止めを選択しますが、より高いSPFの方が優れています。
- 6
日焼け止めに加えて、幅広の帽子とサングラスを使用してください。サングラスはUVA/UVBの光線から目を保護し、帽子は、縁に応じてUVA/UVB暴露の量を3〜7%減らすことができます。日焼け止めは消耗しますが、帽子とサングラスは継続的な保護を提供します。
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