TMJ症候群を自然療法で治療する方法

TMJ症候群は、顎関節の機能障害によって引き起こされる状態です。顎関節と筋肉は時々「ロックされています」。噛むことは難しく、頭痛が発生し、顎を開閉するのは痛みを伴う可能性があります。原因には、睡眠中の歯を食いしばる、関節リウマチ、ストレス、顎の損傷が含まれる場合があります。 TMJ症候群があると思われる場合は、医師に相談してください。彼女はおそらく、あなたの症状がTMJ症候群を示しているかどうかを確認するために、診断テストである関節層を実施するでしょう。この状態があると判断された場合は、バイトプレートを着用するか、極端な状況では手術を受けることをお勧めします。同様に、それは有益かもしれない自然な救済策もあります。

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必要なもの

• x線またはその他の診断テスト

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手順

1. • 1

     食事を修正して、全粒穀物、皮なし鶏肉、魚、新鮮な果物、蒸し野菜、玉ねぎ、ニンニク、パイナップル、玄米、卵を含みます。柔らかい食品を食べると、噛むと顎の圧力と不快感が軽減されます。ジャンクフード、ガム、甘い食品、アルコール、カフェインを避けてください。これはあなたの症状をさらに悪化させる可能性があります。

   • 2

     PassionFlower、Valerian、Catnip、Kava Kava、Nettle、Camomile、St。John'sWortなどのストレスを和らげるのに役立つハーブを取ります。ハーブを使用する前に、薬物相互作用を確認してください。 Kava Kavaは、肝臓の毒性の可能性があるため、短い期間のみ摂取する必要があります。ラグウィードにアレルギーがある場合は、カモミールを服用しないでください。

   • 3

     痛みを和らげるために、影響を受ける顎の領域にヒートパックを保持します。

   • 4

     鍼治療を検討してください。痛みやその他の症状を軽減するのに役立つかもしれません。

   • 5

     ストレスや痛みを和らげるために、深い呼吸エクササイズやその他のリラクゼーション技術を試してみてください。

   • 6

     あなたの側で寝ないでください。 背中で寝ると、TMJの症状が悪化する立場にいることができません。 一部の専門家は、あなたがあなたの側で眠ることに自動的に戻らないように、あなたの頭の横にbeanbagを置くことを提案します。