足の真菌に効く！ティーツリーオイルとリンゴ酢のスプレー作り方

はじめに

足の真菌はかゆみや痛みを伴う不快な症状です。市販の薬もありますが、価格が高く肌を刺激することがあります。自宅で手軽に作れる自然療法として、ティーツリーオイルとリンゴ酢を使ったスプレーをご紹介します。足を清潔に保ち、真菌の繁殖を抑えることができます。

水2カップを沸騰させ、5分間煮立たせた後、火を止めて2分ほど冷まします。
スプレーボトルにリンゴ酢1/4カップとティーツリーオイル4滴を入れ、温めた水を注ぎます。

ボトルの蓋を閉め、1分間しっかり振って成分を混ぜ合わせます。
石鹸と水で足を洗い、タオルでよく拭いて乾かします。

スプレーを足全体にたっぷりと吹きかけ、特に真菌が目立つ部分に重点的にかけます。5分間そのまま乾かし、再度たっぷりとスプレーし、再び乾かします。

最後に水で軽く洗い流し、タオルで乾かします。
毎日2回（朝と夜）足を洗い、同じ手順でスプレーを使用します。

足を清潔に保ち、できるだけ乾燥させることが真菌の再発防止につながります。