セルライトを取り除くものは何ですか？

セルライトは、女性の太もも、but部、胃（そして頻繁ではない、男性）にしばしば現れる皮膚の不快な塊です。皮膚の下の結合組織の層を押して脂肪がプッシュすることによって引き起こされるセルライトは、必ずしもあなたが脂肪であることの結果ではありません。薄い人と重い人の両方がセルライトを手に入れることができます。セルライトには、食事不足、運動不足、脱水、皮膚タイプなど、さまざまな因果要因があります。

1. 演習

   • セルライトと闘う最も効果的な手段は、良い運動計画です。セルライトは皮膚脂肪が皮膚に押し付けられた結果であるため、これらの脂肪堆積物を減らすことは、セルライトを取り除く最も確実な方法です。スクワットや突進などの調子運動は、セルライトの隆起を滑らかにするのに役立ちます。ランニングや自転車に乗るなどの脂肪を減らして有酸素運動は、セルライトのくぼみの外観を排除するために、肌の下の脂肪貯蔵庫を減らすのにも役立ちます。

   ダイエット

   • 運動が脂肪貯蔵を減らすことでセルライトを排除できるように、減量の食事もできます。たくさんの果物や野菜、繊維、そして良好な水分補給習慣を備えた健康的な食事は、セルライトを取り除くための最も効果的な方法の1つです。それは迅速な修正ではありませんが、健康でバランスの取れた食事はセルライトにとって最も効果的な長期ソリューションです。

   皮膚治療

   • セルライトクリームは広く利用可能であり、セルライトの塊と隆起を滑らかにすると主張しています。多くの人は、喘息治療である処方薬のアミノフィリンを有効な成分として、皮膚の結合組織を押して脂肪堆積物を溶解すると主張しています。これらは血管を狭くするため有害である可能性があり、多くの人も薬物にアレルギーがあります。

     他のセルライトクリームにはカフェインが含まれており、カフェインは皮膚をふっくらし、セルライトの塊を減らすことで機能します。

     クリームは、セルライトクリームを肌に深くマッサージし、脂肪堆積物を壊し、ゴツゴツした外観を減らすことで肌が滑らかになるため、短期的には有益であると想定されています。

   脂肪吸引

   • 脂肪吸引はセルライトの可能性のある治療法であり、実際に問題を悪化させる可能性があります。セルライトは、皮膚の結合組織のすぐ下の脂肪がハニカムのような構造を押して引き起こされますが、脂肪吸引は体から深い層脂肪を除去することを目的としています。このため、アメリカ医師会によるセルライト処理としては推奨されません。これは、脂肪吸引が皮膚に追加の抑うつを引き起こし、ゴツゴツしたものを増やすことであると警告しています。