頭皮への循環を増やす方法

髪の毛や脱毛を心配することは珍しくありません。中程度の脱毛または薄化は、しばしば頭皮への循環不良に関連しています。この領域に十分な血液を供給することは、髪の毛の栄養を確保するために不可欠です。重度または突然の脱毛は、根本的な健康問題、おそらくホルモン障害に関連している可能性があるため、これは常に医師がチェックする必要があります。頭皮と髪の毛への血液供給を刺激するために取ることができる簡単な測定値があります。

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必要なもの

• ローズマリーなどのオイル
• ginko biloba capsules

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手順

1. 頭皮への循環を改善する方法

   • 1

     いくつかのホホバまたはローズマリーオイルを温めます（ローズマリーは頭皮と髪の成長を刺激します）。指を使ってヘアリインから始めて、小さな円形の動きで頭の冠に向かってマッサージします。側面から同じことをして、再び王冠に向かってください。使用するシャンプーを調べ、必要に応じて化学物質が少ないオプションに変更します。髪を引っ張って根を弱める可能性があるため、髪に輪ゴムを使用しないでください。

   • 2

     あなたの頭を端に垂らして、あなたのベッドの上に横になります。これを一度に1日に数回約10秒間行います。高血圧に苦しむ場合はこれを避けてください。他の医学的問題がある場合は、この運動をする前に医師に確認してください。壁に支えられて、足をまっすぐに横たわってください。繰り返しますが、健康上の問題がある場合は医師に確認してください。

   • 3

     リラクゼーションとヨガもストレス管理を支援します。ストレスを減らすためのすべての賢明な手段は、頭皮への循環に役立ちます。

   • 4

     hairboutique.comの専門家によると、少なくとも5つの果物や野菜の部分を含む健康的な食事は、1日に8杯の水を飲むことが健康な頭皮の鍵です。また、頭皮の循環と髪の成長を改善するために、1日あたり480mgのGinko Bilboaカプセルを摂取することをお勧めします。

   • 5

     頭皮に移動する前に、背中と首の上部と首のこすりから始まるインドのヘッドマッサージをすることを検討してください。これにより、頭への循環が改善され、リラクゼーションも補助されます。