日焼けの治療方法

日焼けの治療方法

日焼けは迷惑で、痛みを伴い、重度の場合は危険です。ほとんどの日焼けはマイナーであり、単純な手段で自宅で扱うことができます。

即時ケア

- *太陽から離れてください。 *太陽へのさらなる暴露は、日焼けを悪化させ、治癒に時間がかかる可能性があります。

- *肌を冷やします。 *涼しいお風呂やシャワーを浴びるか、肌に冷たい圧縮を塗ります。

- *肌に潤いを与えます。 *アロエベラジェル、無香料のローション、または石油ゼリーは、肌を落ち着かせて水分補給するのに役立ちます。

- *市販の鎮痛剤を服用します *痛みや不快感を和らげるのに役立つイブプロフェンやアセトアミノフェンなど。

最初の火傷の後

次の数日間、日焼けの世話を続け、合併症を癒し、予防するのを助けます。

- 肌を保湿してください。 肌を水分補給し、剥離を防ぐために、1日を通して保湿剤を再適用します。

- *肌を選んだり傷つけたりしないでください。 肌を摘むことや引っ掻くと、それをさらに損傷し、感染のリスクを高めることができます。

- *太陽から肌を保護します。 日焼け止め係数（SPF）が30以上の日焼け止めを着用し、屋外では長袖とズボンを着用してください。

- *日焼けが深刻な場合は医師に診察します。 水ぶくれ、発熱、または感染の兆候はすべて、医師の診察を求める理由です。

- 追加のヒント

- *たくさんの液体を飲む *水分補給を維持するため。

- *健康的な食事を食べる *それはあなたの肌の治癒を助けるためにビタミンCと抗酸化物質が豊富です。

- *十分な休息を取得します *。あなたの体は癒すために時間が必要です。

- *アルコールとカフェインを避けてください *肌を脱水する可能性があります。

日焼けを防ぐ

日焼けを治療する最良の方法は、そもそもそれが起こらないようにすることです。

- *太陽の下での時間を制限します *、特に午前10時から午後4時のピーク時間中。

- *日焼け止めを着用します * 30以上の日焼け止め係数（SPF）。 2時間ごとに日焼け止めを再申請します。泳いだり発汗したりする場合は、より頻繁に再適用します。

- *保護服を着用してください *屋外での長袖、ズボン、帽子など。

- *シードシェード *可能であれば、特に肌がきれいな場合や太陽に敏感な場合。