どのようにして顔の腫れを倒しますか？
1。コールドコンプレスを使用します。 1日に数回、一度に15分間、腫れたエリアにコールドコンプレスを塗ります。これは、炎症や腫れを軽減するのに役立ちます。
2。頭を上げます。 眠っているときに枕の上に頭を上げて、液体が顔にプールしないようにします。
3。塩を避けます。 塩は水分保持を引き起こす可能性があり、腫れを悪化させる可能性があります。塩の摂取量を1日あたり2,300ミリグラムに制限します。
4。たくさんの液体を飲む。 たくさんの液体を飲むと、体から余分な塩と水を洗い流すのに役立ち、腫れを減らすことができます。 1日あたり8杯の水を目指してください。
5。アルコールを避けます。 アルコールは脱水を引き起こす可能性があり、これにより腫れが悪化する可能性があります。
6。抗ヒスタミンを服用します。 腫れがアレルギーによって引き起こされる場合は、抗ヒスタミン薬を服用して炎症を軽減することをお勧めします。
7。利尿薬を使用します。 利尿薬は、体から余分な水を除去するのに役立ち、腫れを減らすことができます。利尿薬を服用する前に医師に相談して、それがあなたに合っていることを確認してください。
顔の腫れが重度または持続性がある場合は、医師に診てもらう必要があります。 彼らは腫れの原因を決定し、最良の治療を推奨することができます。