日焼け後の対処法と注意点

すぐにできる対処法

・日光を避け、日陰や屋内へ移動する。

・皮膚を冷やす。ぬるま湯のシャワーや冷たいタオルで冷却する。

・アロエベラジェルを塗布し、炎症と痛みを和らげる。

・市販の鎮痛剤（イブプロフェンやアセトアミノフェン）を服用し、痛みと腫れを抑える。

アフターケア

・保湿をこまめに行い、日焼けした部位に数回に分けてクリームやローションを塗る。

・皮膚を掻いたり、はがしたりしない。二次感染や治癒遅延の原因になる。

・ゆったりとした服装を選び、摩擦や刺激を避ける。

・日焼けが完全に治るまで直射日光を避け、日陰や屋内で過ごす。

医師の診察が必要なとき

次の症状がある場合は速やかに受診してください。

・皮膚が水ぶくれを伴い、膿が出る、または激しい痛みがある。

・発熱、寒気、嘔吐、頭痛、意識障害などの全身症状。

これらは熱射病の可能性があり、緊急の対応が必要です。