どちらがあなたをもっと冷たい水を目覚めさせますか？

冷水はお湯よりも目覚めます。

朝起きたとき、あなたの体はまだ眠りにつく状態にあり、脳の波はゆっくりと安定しています。冷たいシャワーを浴びると、冷たい水が体に衝撃を与え、脳の波がスピードアップします。これが、冷たいシャワーを浴びた後、目を覚ましていると感じる理由です。対照的に、お湯は脳に同じ影響を与えず、冷たい水と同じくらい効果的に睡眠から揺れ動くことはありません。