ストローク後にバランスを取り戻す方法

疾病管理と予防センターによると、毎年80万人近くのアメリカ人が脳卒中に苦しんでいます。脳細胞は、閉塞の結果として死にます。これは、血栓または破裂血管のいずれかによって引き起こされます。脳卒中の生存者は、バランスの喪失など、幅広い合併症に苦しむことがあります。ただし、多くの場合、バランスを回復できます。

手順

1. • 1

     エクササイズ。トロントリハビリによると、脳卒中後の運動ルーチンを開始すると、バランスが改善され、脳卒中後もできるだけ早く開始する必要があります。運動プログラムを開始する前に医師に尋ね、リハビリテーションセラピストにバランス固有のエクササイズを求めてください。 1つの簡単な例：椅子に座って立ち上がる。

   • 2

     ブレースを検討してください。リーズ大学のルース・ケント博士が実施した研究によると、脳卒中後のスプリントまたはブレースを使用すると、脳卒中の生存者が長期的なバランスとモビリティを取り戻すのに役立ちます。

   • 3

     ぐらつきボードを使用します。ぐらつきボードは、下部中央に半球があるディスクです。目的は、ディスクの上に立って、床に触れるエッジなし）を保持しようとすることです。ぐらつきボードは、脳卒中の生存者がバランスを取り戻すのに役立ち、運動器具を販売するほとんどの店で利用できます。

   • 4

     暗黙の学習テクニックを学びます。暗黙の学習には、学習されていることの知識を説明する能力（つまり、自転車に乗るなどの露出を通じて知識を得る）を説明することなく、情報の学習が含まれます。暗黙の学習の例には、エラーのない学習が含まれます。エラーのない学習には、自分が間違っていることや正しいことをしていることを人に伝えることは含まれません。むしろ、患者は徐々により困難になることをしながら、単に学ぶだけです。 （例：立ち上がって、毎回遠く離れたところに配置されるオブジェクトに手を伸ばす）。 Journal of Bhysicyal Therapyに掲載された研究によると、暗黙の学習、特にエラーのない学習手法は、明示的な学習技術よりもストローク生存者のバランスを改善するのに効果的であることが示されました。