ポストポリオ症候群をどのように防ぐことができますか？
- ポリオに対してワクチン接種を受けます ：ポリオワクチン接種は初期感染を防ぐことができ、ポリオ後症候群の発症のリスクも減らすことができます。
- 激しい活動を避けます 。ポリオを持っている人は、これらの活動がポリオ後の症状を引き起こす可能性があるため、筋肉や関節に過度の負担をかける活動を避けるべきです。
- 定期的に運動 。定期的な運動は、筋肉を強化し、全体的な健康を改善するのに役立ち、ポリオ後症候群を発症するリスクを減らす可能性があります。
- 健康的な体重を維持します 。太りすぎまたは肥満であることは、筋肉と関節に追加の株をかける可能性があり、それがポリオ後症候群を発症するリスクを高める可能性があります。
- 十分な休息を取得 。ポリオを持っていた人は、過剰な耐性を避け、ポリオ後の症状を引き起こすのに十分な休息をとる必要があります。
- ストレスの管理 。ストレスはポリオ後の症状を悪化させる可能性があるため、リラクゼーション技術、瞑想、運動など、ストレスを管理する方法を見つけることが重要です。