脳卒中予防

全米脳卒中協会によると、脳卒中は米国の3番目の死因です。凝固が血管をブロックし、脳の一部に血液の流れを中断すると、脳卒中が起こります。その領域によって制御される機能は、セルが死ぬと失われます。脳卒中の影響は、脳細胞への損傷の位置と量に依存し、脳卒中の80％が予防可能です。

1. 血圧

   • 全米脳卒中協会によると、高血圧は脳卒中の主な原因です（リソースを参照）。血圧を定期的にチェックしてください。

   喫煙とアルコール

   • タバコを吸うと、脳卒中のリスクが高まります。脳卒中を防ぐために、アルコールを適度に行う必要があります。

   コロスロール

   • あなたのコレステロールレベルが何であるかを医師から調べてください。総コレステロールを200未満に下げると、脳卒中を防ぐことができます。

   食事と運動

   • 毎日の運動と脂肪とナトリウムの低い食事は、血圧とコレステロールを下げることで脳卒中を防ぐことができます。

   循環

   • 心臓病、鎌状赤血球疾患、重度の貧血は脳卒中を引き起こす可能性があり、診断されたらすぐに治療する必要があります。