脳卒中患者の対処メカニズム

あなたがより良い対処に役立つ簡単な変更を加えると、ストロークからの回復が簡単になります。健康と日常生活をコントロールすることで、独立した生産性を維持できます。普通の生活を送るために必要なのは、新しい生活の計画です。

1. 体力とコンディショニング

   • 患者は動きを強くて活気に満ちた状態に保つ必要があります。また、合併症や別の脳卒中を防ぐために、血圧とコレステロールを制御し続ける必要があります。どちらの慣行も、患者が血流と循環の制限の状態、および非活動からの筋肉の弱体化に対処するのに役立ちます。定期的な歩行は、筋肉と心血管系を強化します。ウェイトリフティングまたは太極拳はあなたをより強くし、コンディショニングを上げることができ、より活発な生活をすることができます。

   ダイエット

   • 毎日の活動における活気は、制御された体重と低血圧とコレステロールに依存します。塩、脂肪、砂糖の低い健康食を食べる。野菜、繊維が豊富な全粒パン、鶏肉または魚は、体重と心血管系を制御するのに適しています。栄養チャートと健康的なレシピは、典型的な食事の一部になる可能性があります。

   日常生活

   • あなたがあなたの家に変更を加えなければ、脳卒中後の日常生活は難しい場合があります。体の片側でのコントロール、バランス、視力が少ないと、家を歩くことは、狭い出入り口やスリップや滝の端で妨げられる可能性があります。患者は家の各部分に明確なアクセスを必要とします。必要に応じて、道は歩行者や杖を持って歩いたり、車椅子で動いたりするのに十分な広さです。すべての経路が明確になるように家具を再編成することは賢明な選択です。スローラグを除去することにより、危険を回避できます。変更も良い選択かもしれません。家具や備品に頼る代わりに、階段のためにグラブバーを設置したり、浴槽やランプに入って高められたエリアに入ることができます。

   通信

   • 患者が脳の左側で脳卒中を起こした場合、脳の言語センターへの血流が失われたため、コミュニケーションの混乱が発生します。この状態は失語症と呼ばれます。失語症の患者は、話すことや書く言葉を形成するのが困難であるか、他の人が彼らと話すときを理解できません。コミュニケーションの方法である状態について家族や友人に伝えることは、関係の困難に対処するのに役立ちます。定期的な音声練習は、言語能力を向上させることができます。

   エンゲージメントとアクティビティ

   • 患者は、脳卒中の影響で暮らすことで落ち込んだり動揺したりすることがあります。感情を安定に保つために、家族や友人と関わりを維持し、活動を維持することにより、人生はより重要になります。友人や家族にあなたと一緒にチェックインし、あなたとソーシャルアクティビティをするように勧めてください。あなたの状態を理解している脳卒中患者とサポートグループに参加してください。活力と快適な満足のために、肉体的に活発な生活を送り、あなたが楽しむことをしてください。