ストロークリカバリのヒント

脳卒中は脳への血流に影響を与えるため、脳卒中が個人にどのように影響するかを予測することは困難です。 脳のどの部分が血液と酸素に飢えているかに応じて、行動の変化、視覚の問題、記憶喪失、麻痺などの副作用が生じる可能性があります。ストロークはあらゆる年齢の人々に起こり、警告なしにいつでも攻撃することができます。

1. サポート

   • サポートを見つけることは、脳卒中と介護者に回復する際の重要なコンポーネントです。地元の病院に連絡するか、医師に脳卒中サポートグループに紹介してもらいます。これにより、ストロークから生き残り回復するという課題を知っている他の人の会社にあなたを置くでしょう。

   リハビリテーション

   • 脳卒中リハビリテーションの目標は、脳卒中の生存者が独立を取り戻すのを支援することです。そのため、あらゆるプログラムは、ニーズに合わせて特別に設計されている必要があります。リハビリテーションには、食事、グルーミング、トイレなどのライフケアスキルが含まれる場合があります。コミュニケーションスキル;車椅子を使用することを学ぶことや、再び歩くことを学ぶなどのモビリティの問題。問題解決スキル;運動と筋力トレーニング。そして、他の人とやり取りする方法を再学習するなどの社会的スキル。

   栄養と運動

   • 脳卒中の後、あなたはあなたの人生の生き方を変えるように勧められます。適切な量の果物、野菜、穀物、乳製品の食べ物を入手することを含む健康的な食事計画に従うことは、回復に不可欠です。

     さらに、新しいライフスタイルに運動を組み込むことをお勧めします。週に数日、短い散歩をすることから始めます。 1日に少なくとも30分間の運動をします。動機を失った場合は、必要なサポートを提供するウォーキンググループを見つけてください。ストローク回復計画に統合できる他の形態の運動について医師に尋ねてください。あなたはあなたが楽しんでいる活動で最も成功し、定期的に続けます。

   フォローアップケア

   • 脳卒中の後、あなたの進捗状況を監視できる医師の診察を続ける必要があり、必要に応じてストローク回復計画を適応させるのに役立ちます。医師は、血圧、脂質プロファイル、コレステロールレベル、喫煙習慣などの要因を監視します。あなたが脳卒中を起こす前にあなたが持っていた医師と滞在するのが最も簡単かもしれませんが、脳卒中患者の治療を専門とする医師は現時点でより役立つかもしれません。アメリカ脳卒中協会は、脳卒中の専門家を特定するのに役立ちます。