ミニストロークとストレス

ミニストロークは、一時的な虚血攻撃、またはTIAと呼ばれます。 TIAには脳卒中と同じ原因と症状がありますが、長く続かず、脳損傷をもたらしません。 Tiasは、あなたが脳卒中のリスクがあることをあなたに伝えるあなたの体の方法です。脳卒中のように、TIAは、脳への血流が出血またはブロックされた血管によって破壊されると発生します。軽度の脳卒中の症状を知り、脳卒中に関連するリスク要因を除去することで、完全な回復の可能性が向上します。ストレスレベルが高い人は、高血圧を発症する可能性があります。これは、TIAと脳卒中の直接的な原因です。

1. 症状

   • 体の片側に関連する脱力感、動きの困難、話すことは、脳卒中と同様にTIAの主要な症状です。混乱と調整の欠如も、両方の障害の症状です。 TIAの間、これらの症状は発症後数分から数時間以内に解決します。 TIAを脳卒中と区別する唯一の方法は、攻撃後の脳への損傷を評価することです。脳卒中は壊滅的な脳損傷を残すことができますが、TIAはまったく損傷を引き起こしません。脳卒中の兆候が現れるとすぐに医師の診察を受けることが不可欠です。手遅れになるまで、脳卒中を持っているのか、それともTIAを持っているのかわからないかもしれません。

   高血圧

   • 血圧テストは、動脈の壁の圧力の量を測定するのに役立ちます。血圧の測定値が一貫して140/90である場合、高血圧または高血圧があります。高血圧はTIAの主な原因です。ストレスと貧弱な食事習慣は、高血圧の直接的な原因です。 TIAを持っている場合、ストレスレベルを下げるために深刻なライフスタイルの変更を加えることが不可欠です。

   演習

   • 運動はストレスを和らげます。高血圧がある場合、ヨガは減圧する優れた方法です。ヨガのエクササイズには、リラクゼーションと緊張の解放が含まれます。 TIAに苦しんでいて、高血圧もある場合は、あなたが引き受ける予定の運動体制については、必ず医師に相談してください。

   栄養

   • ストレスに関連するTIAに苦しむ人々は、脳卒中を防ぐために血圧とストレスレベルを下げるために食事を変更しなければなりません。食事中のナトリウムの量を減らします。ナトリウムは心拍数と血圧を上げる可能性があります。あなたの食事からアルコールとカフェインを排除します。これらの物質は不安を引き起こし、すでに持っているストレスを悪化させる可能性があります。カフェインとアルコールは、心拍数を長期間増加させます。これにより、血液量と圧力が増加します。

   悪い習慣

   • TIAを経験した場合は喫煙しないでください。脳卒中とTIAのリスクは、禁煙に関連するストレスが消えるまでに非喫煙者のリスクに戻ります。禁煙に関連するストレスに対処するのに役立つ場合は、Ativanなどの短期的な不安緩和薬を処方するよう医師に依頼してください。