レプチンがインスリンに与える影響
重要性
インスリン分泌はレプチンによって調節されます。レプチンは甲状腺ホルモンや体温、腹部脂肪の蓄積・燃焼にも関与しています。
効果
炎症は糖尿病の進行に関与しています。レプチンは脂肪細胞からの強力な炎症性サイトカインの産生を制御します。肥満が2型糖尿病の原因と長く考えられてきましたが、正確なメカニズムは不明でした。最近の研究は、レプチンの炎症調節作用がその鍵である可能性を示唆しています。
レプチン抵抗性
レプチンは脂肪の分布を指示しますが、レプチンに対する抵抗性があると脂肪が腹部に蓄積し、いわゆる「リンゴ型」体型となり、糖尿病リスクが高まります。また、脂肪が肝臓に蓄積すると肝臓のインスリン調整機能が低下します。
レプチンの重要性
レプチンは甲状腺ホルモンを調節する脳領域に影響し、神経系、血圧、副腎のストレス反応、コルチゾール、骨粗鬆症、糖尿病など多岐にわたる生理機能を制御します。
まとめ
食後に適切に分泌されたレプチンは食欲を抑制し、脂肪を燃焼させ、脂肪蓄積を減少させます。レプチン抵抗性があると、このシグナルが脳に届かず、低レプチン状態と同様に空腹感が続き、脂肪が蓄積されます。その結果、血糖が上昇し、インスリン抵抗性が悪化します。
解決策
レプチン感受性を高めることでインスリンレベルが改善し、脳が体の状態を正しく認識できるようになります。適切な脂肪と血糖値を安定させる食品を中心とした食事は、インスリンとレプチンのバランスを整え、体内の調和をもたらします。